26 de jan de 2014

Dieta dukan

Dukan no Brasil 
dieta Dukan ou dieta francesa das proteínas é a mesma que, no ano passado, emagreceu a princesa Kate Meddleton e mudou o corpo de Jennifer Lopez. Depois, ela ficou famosa na Europa, nos Estados Unidos e no Brasil. De lá para cá, o público fiel ao método só vem crescendo, assim como os recursos criados pelo médico Pierre Dukan. Há dois meses, ele esteve no Brasil para lançar a edição revisada e ampliada do seu livro Eu Não Consigo Emagrecer - a Dieta Francesa Que Conquistou Mais de 30 Milhões de Leitores (editora BestSeller, 30 reais) e o programa de emagrecimento online (www.dietadukan.com.br). 


Emagrecer rapidamente sem passar fome. Adieta Dukan permite uma perda rápida de peso - de 2,5 a 3 quilos em seis dias - desde que, nesse período, você coma proteínas magras (e nada mais!) até se sentir satisfeita. O objetivo é surpreender o metabolismo, acelerando a queima de calorias e reparando o organismo para a próxima etapa, quando o programa libera verduras e alguns legumes (veja a seguir os cardápios elaborados pela equipe do programa Dukan). Você continua emagrecendo num ritmo mais lento, mesmo assim a perda é significativa: de 2 a 2,5 quilos a menos em nove dias. 

mais detalhes no site da dieta 
 eu resolvi fazer ...tai pra começo uma receitinha de um sufle pra voce comer sem culpa
 Suflê de frango
 (bata 1 ovo e misture 1/3 de copo/150 ml de leite desnatado, 
1 peito de frango cozido e desfiado, 
salsa, 
cebolinha, 
sal 
e pimenta. Asse em um pirex fundo) 
+ 3 fatias de queijo branco 0% gordura

olha o resultado 



                                                                               Beijos 


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