27 de jan de 2014

Dietando rs

Outra receita Dukan ...
pra curtir o calor ...quem gosta ?

Receita ? 
então vamu fazer pra refrescar e sem culpa ..ueba rs 

Sorvete de iogurte com sabor de frutas
Ingredientes
4 potes de iogurte natural 0% gordura
4 ovos
3 colheres de sopa de adoçante (de acordo com a preferência)
suco de frutas vermelhas (morango, cereja e framboesa)


Preparo
Bater as 4 gemas de ovos com o adoçante, acrescentar os iogurtes e o suco, bater as 4 claras em neve até obter consistência bem firme.
Misturar com suavidade.
Colocar em recipiente para sorvete.
Na falta, dispor em uma fôrma de metal (por ex.: forma de pudim ou formas de gelo)
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